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上海青怎么炒好吃

来源：快懂网 2022-11-02 00:00 8814 人看过

上海青怎么炒好吃，清炒上海青的主料：上海青５００克。辅料：盐２克油２克蒜１克。上海青剥开洗净。锅内热油，爆香蒜。加入上海青。翻炒至软。加盐炒均即可。

快懂生活网下面将介绍，关于【上海青怎么炒好吃】问题回答概况：

清炒上海青的主料：上海青５００克。辅料：盐２克油２克蒜１克。

１、上海青剥开洗净。

２、锅内热油，爆香蒜。

３、加入上海青。

４、翻炒至软。

５、加盐炒均即可。

上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素Ｂ２尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。

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